Zelfverdediging

Vanaf 6 jaar

Judo voor de jeugd

• Woensdag 15.00 – 16.00 · 6 t/m 9 jaar
• Woensdag 16.30 – 17.30 · 10 t/m 12 jaar

Een judoles duurt 55 minuten. De eerste tien minuten daarvan zijn voor vrij judoën: de kinderen kunnen hun overtollige energie kwijt en komen allemaal op hetzelfde aandachtsniveau. Die tien minuten horen dus echt bij de les.

Daarna volgen inleidende vormen die de kinderen spelenderwijs bekend maken met de organisatie in de les en met discipline: kruipen, rollen, gaan en staan in spelvorm. Vervolgens komen de voorbereidende oefeningen — valbreken, judorollen, judogevechtskruipen — en daarna werken we toe naar een judotechniek, zoveel mogelijk via een spel- en leermethode. De les eindigt met een spelvorm waarin het geleerde meteen in de praktijk komt.

De groepen zijn grofweg op leeftijd ingedeeld, maar we kijken net zo goed naar de geestelijke en motorische ontwikkeling van een kind. Elk half jaar — net na de kerstvakantie en vlak voor de zomervakantie — zijn er slippentesten binnen de normale lestijden.

Volwassenen

Judo voor senioren

• Woensdag 20.00 – 21.00
• Vrijdag 20.00 – 21.00

Heb je als kind ooit gejudood en wil je het weer oppakken? Of heb je nog nooit gejudood, lijkt het je leuk, maar denk je “ik ben te oud”? Te oud ben je nooit. Gewoon doen.

De lessen zijn zo opgebouwd dat ze voor jong en oud te volgen zijn. Valtechnieken — heel belangrijk bij judo — worden zo onderwezen dat je kunt vallen voordat je het zelf in de gaten hebt. En we hebben een lekker zachte mat.

Tijdens de lessen trainen we uitsluitend technieken, met een opbouw naar een goede basis waar je op je eigen niveau aan mee kunt doen. Randori en wedstrijdtraining zijn op aparte tijdstippen, op vrijwillige basis.

Wado-ryu karatedo

Karate

• Dinsdag 18.00 – 19.00 · jeugd vanaf 6 jaar
• Dinsdag 19.00 – 20.00 · beginners
• Maandag 19.30 – 20.30 · vanaf groene band
• Vrijdag 21.00 – 22.00 · vanaf oranje band

Een verdedigingssport voor jong en oud. Iedereen kan karate beoefenen: je hoeft er niet extra lenig of sterk voor te zijn, en je hoeft ook niet tegen een muur op te kunnen lopen zoals je wel eens in films ziet.

De stijl die bij ons beoefend wordt, is wado-ryu karatedo. Grondlegger Otsuka Hironori behaalde de hoogste graad (menkyo kaiden) in de Shindo Yoshin-ryu, een oude jujutsu-school. Hij bestudeerde het karate (tode) van Okinawa en ontwikkelde na twaalf jaar studie zijn eigen stijl: een combinatie van jujutsu- en karatetechnieken. De karatedocenten in onze school hebben het voorrecht gehad nog persoonlijk bij hem stage te lopen voordat hij in 1982 overleed.

Kenmerkend voor de wado-stijl zijn natuurlijke standen, reageren vanuit een ontspannen positie en een meegaande verdediging. Voor kinderen vanaf 6 jaar is het een prachtige bewegingskunst waarbij controle, respect en discipline voorop staan. Stap gewoon binnen en doe mee — de eerste twee lessen zijn gratis.

Vanaf 13 jaar

Aikibudo

• Woensdag 19.30 – 20.30 · beginners
• Donderdag 19.30 – 20.30 · beginners
• Vrijdag 18.00 – 19.00 · examentraining
• Vrijdag 19.00 – 20.00 · vanaf groene band
• Zaterdag 11.00 – 12.00 · vanaf groene band

Aikibudo is een verdedigingskunst die gebruikmaakt van de snelheid en kracht van je tegenstander: in plaats van ertegenin te gaan, ga je met hem mee. De bewegingen zijn rond en elegant en lijken weinig kracht of moeite te kosten.

We geven les in verschillende niveaugroepen: beginners, middengroep en gevorderden. We trainen controletechnieken, klemmen en worpen. Gevorderden leren ook omgaan met de traditionele Japanse wapens: mes, stok (bo) en zwaard (bokken). Daarvoor moet je de basistechnieken natuurlijk eerst goed beheersen.

Aikibudo kent geen wedstrijden — het blessurerisico is te groot, en om dat te ondervangen zouden er zoveel regels nodig zijn dat er weinig aikibudo overblijft. Is het competitie-element juist belangrijk voor je? Dan is judo een betere en veiligere keuze. Een bovengrens qua leeftijd is er nauwelijks: onze oudste aikibudoka is de 60 ruim gepasseerd.

Gewapende vechtkunst

Kobudo

• Donderdag 20.30 – 21.30
• Zaterdag 12.00 – 13.00

Kobudo is een gewapende vechtkunst die zich richt op het trainen met diverse traditionele Japanse handwapens. Om veilig te kunnen trainen zijn alle wapens vervangen door houten versies, zodat het geen kwaad kan als je iemand per ongeluk raakt.

Veel technieken uit de andere verdedigingssporten zijn direct of indirect afgeleid van wat de samurai met deze wapens ontwikkelden. Als basis onder de andere stijlen die je bij ons kunt trainen, is het een goede aanvulling — en voor veel mensen een eyeopener, omdat je bij kobudo ziet wáárom technieken zijn zoals ze zijn.

De bron van het moderne aikido

Daito-ryu aiki-jujutsu

• Zaterdag 10.00 – 11.00 · reguliere les
• Stages op zondagochtend, om de twee weken van 10.30 tot 12.00 uur

Daito-ryu aiki-jujutsu is de oorspronkelijke bron van het moderne aiki(bu)do. Takeda Tokimune gaf Kondo sensei in 1974 zijn lesbevoegdheid en benoemde hem in 1988 tot zijn officiële vertegenwoordiger (soke dairi). Al jaren gaan wij naar Japan om bij hem te trainen. Zo halen we onze kennis rechtstreeks bij de bron. Onze school zit in die hoofdlijn en is een van de weinige in Europa.

De stagelessen zijn geschikt voor wie deze vorm nog nooit gedaan heeft. Ze zijn er ook voor het tweede dan-examen aikibudo: daarvoor moet je verschillende Daito-ryu-technieken kunnen demonstreren. Wil je de technieken leren ter ondersteuning van je budo-ontwikkeling, dan ben je net zo goed welkom. Enige ervaring in een andere budosport is wel gewenst.

English: Daito-ryu aiki-jujutsu is the original source of modern aiki(bu)do. For years we have travelled to Japan to train with Kondo sensei, so our knowledge comes straight from the source. Want to join us? Mail info@sportschoolbreedveld.nl.

Klassieke zwaardkunst

Katori Shinto-ryu

• Lestijden op aanvraag

Tenshin Shoden Katori Shinto-ryu is een van de oudste nog bestaande krijgskunstscholen van Japan, met het zwaard als hart van het systeem. Wil je weten wanneer en hoe je kunt instappen? Neem dan even contact met ons op.

Vraag naar de mogelijkheden